LA VIDA TE DA SORPRESAS

Creemos conocer a la gente de nuestro entorno, pero ... La vida te sorpresas, sorpresas te da la vida.

Cuando alguien de nuestro circulo reacciona con nosotros de una manera desagradable, generalmente, tendemos a reaccionar de la misma manera con dicha persona (acción - reacción). Supongo que el instinto animal que todos llevamos dentro tiende a protegernos.

Una vez pasado ese instinto animal, generalmente reflexionamos y pensamos en lo que hayamos podido hacer a esa persona para que actúe de esa manera con nosotros, sabiendo que ella no es así y cuando desde la consciencia no recordamos haber hecho nada malo, pensamos en que la persona tendrá algún problema propio para haber reaccionado así y ahí comenzamos a calmarnos. ¿o no?

¿Puede ser que esa persona haya sido influenciada por vampiros/as que mal meten?

A menudo culpamos a la persona del incidente, pero.... recordemos que mucha gente trabaja en las sombras.

Suerte y no culpes al mensajero.

Antxon Punzano

Coach Profesional

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REGRESO AL PRESENTE

Hemos realizado un pasado y estamos en el presente esperando nuestro futuro.

A veces observo a la gente como hablan de lo que quieren o lo que van a hacer en un futuro, pero pocas veces les veo pararse para observar que es lo que tienen y como lo van a utilizar para construir ese futuro.

Es bonito soñar, nos anima y motiva, y recuerda que si se hace bien ese sueño puede que sea una realidad.

Construye tu futuro, pero....

 ¿Qué herramientas tienes para construirlo?

Mucha suerte y ánimo.

Antxon Punzano

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A PIQUE O CERCA DE SUCEDER ALGO

Hoy en día utilizamos la palabra BORDE para definir a una persona que es brusca con sus semejantes y rebuscando en la RAE las definiciones que he encontrado son las siguientes:

1. m. Extremo u orilla de algo.
2. m. En una vasija, orilla o labio que tiene alrededor de la boca.
3. m. bordo (costado de la nave).
a ~. 1. loc. adv. A pique o cerca de suceder algo.

Me quedo con  "a pique o cerca de suceder algo". 

Todo el mundo tiene un día malo, o varios, pero eso:

¿Te da derecho a ser brusco/a con el resto de personas?

¿No sería mejor comentar que tienes un mal día?

Sabemos que hay personas que son "bordes" habitualmente, pero:

¿Hasta que punto tienes que aguantar?

¿Qué te impide decir algo?

Recuerda esta definición, 

BORDE: A PIQUE O CERCA DE SUCEDER ALGO

Antxon Punzano

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COLOR ESPERANZA

Tan solo lee la canción y luego me cantas:

Sé que hay en tus ojos con solo mirar 

que estas cansado de andar y de andar 

y caminar girando siempre en un lugar 

Sé que las ventanas se pueden abrir 

cambiar el aire depende de ti 

te ayudara vale la pena una vez más 

Saber que se puede querer que se pueda 

quitarse los miedos sacarlos afuera 

pintarse la cara color esperanza 

tentar al futuro con el corazón 

Es mejor perderse que nunca embarcar 

mejor tentarse a dejar de intentar 

aunque ya ves que no es tan fácil empezar 

Sé que lo imposible se puede lograr 

que la tristeza algún día se irá 

y así será la vida cambia y cambiará 

Sentirás que el alma vuela 

por cantar una vez más 

Vale más poder brillar 

que solo buscar ver el sol

Diego Torres (Color esperanza)

¿Quieres empezar a cantar?

Antxon Punzano

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BARRERAS DE FUTURO

La mayoría de las veces, antes de realizar una empresa, nos ponemos barreras que nos van a impedir dar los pasos que necesitamos para averiguar si somos capaces de hacerlo o no.

¿Quién pone la primera barrera antes de emprender una acción?

No quiero decir que no tenemos que tener en cuenta todo los preparativos, pero a veces, nos ponemos demasiadas trabas y nos desmotivamos antes de averiguar si somos capaces de conseguirlo. Y ¡Que decir del disfrute de intentar cumplir nuestros deseos!. Si Beethoven se hubiera dejado llevar por una barrera física, como fue su sordera, no hubiera compuesto la novena sinfonía y hoy en día no disfrutaríamos de dicha obra de arte.

• ¿Cuantas barreras me he puesto antes de dar un paso?
• ¿Cuál es el motivo de que me las ponga?
• ¿Qué te impide intentarlo?

No decidas tu futuro antes de intentar construirlo.

P.D.: Primo, gracias por la idea ;-)

Antxon Punzano

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SOLUCIÓN SIN ACCIÓN

A menudo mientras imparto formación para que las personas, sea en el ámbito que sea, se desarrollen profesional y/o personalmente, y lo que me encuentro es que solo quieren llegar al FINAL sin andar hacia él.

Nunca he pensado que las cosas son fáciles, pero siempre he sabido que la forma de conseguir un objetivo es hacer algo para ello. Siempre comentamos que hay mucha gente a la que la vida le sonríe, aunque incluso sobre eso podríamos hablar. ¿La suerte aparece? o ¿ La buscamos?.

Solo quiero decir, si quieres aprender y te dicen que es lo que hay que hacer 

• ¿Cuál es el motivo de que no lo hagas? 
• ¿Crees que buscando escusas vas a conseguir algo?

Si yo sé lo que es ESCUCHAR ACTIVAMENTE y esa es una de las METAS para llegar al OBJETIVO de COMUNICACIÓN EFICAZ.

¿Qué puedo hacer para llegar al objetivo?

La escucha activa es focalizar la atención, en la persona o grupo que uno escucha, para comprender lo qué se está diciendo. Sin interrumpir, ni pensar respuestas antes de que la persona haya finalizado.

Es mantener todos los sentidos dirigidos hacia la persona que habla.

Suerte, ánimo y ... ¿Vas a andar? o ¿Sólo quieres saber el final?

Antxon Punzano

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RESPETO VIOLENTO

Constantemente pedimos, democracia, respeto, paz, ... y para ello nos manifestamos, pero lo que no consigo entender como se puede pedir algo así y que todo acabe con violencia.

Siempre he pensado que situarse en el centro es la manera de ver los dos lados. No entiendo como PERSONAS de un lado usan su posición para actuar de una manera, ni como las PERSONAS, en el lado contrario, actúan en contra de lo que piden.

¿No son ambas partes PERSONAS?

Os recuerdo dos datos históricos que pueden ser muy relevantes (Wikipedia):

Revolución de los claveles (Portugal)

La marcha de las flores en Lisboa, caracterizada por una multitud pertrechada de claveles, la flor de temporada, siendo que en su ruta hacia los puntos claves de Lisboa unos soldados pidieron claveles en el puesto callejero de una florista, para colocarlos en sus fusiles, como símbolo que no deseaban disparar sus armas.

Mahatma Gandhi
Desde 1918 figuró abiertamente al frente del movimiento nacionalista indio. Instauró métodos de lucha social novedosos como la huelga de hambre, y en sus programas rechazaba la lucha armada y predicaba la ajimsa (no violencia) como medio para resistir al dominio británico.

Y tú ¿De qué lado estas?

Antxon Punzano

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MONÓTONO Y ABURRIDO

Cuando repetimos constantemente una misma acción se convierte en monótona y aburrida. Si esa acción es para aprender y aún así no aprendo ¿Qué está pasando?

Siempre ha habido momentos en nuestra vida en que nos han hecho repetir las cosas muchas veces y aún así, no he conseguido aprenderlas, e incluso las he cogido manía. De todas esas veces que te han hecho repetir algo ¿Cuántas has aprendido? No sé si serán muchas o pocas, pero si se que repitiendo una acción consigo llegar a la meta.

La próxima vez que te hagan repetir muchas veces algo con un fin pregúntate:

• ¿Tiene sentido lo que estoy haciendo?
• ¿Me sirve para algo?
• ¿Me aburro con facilidad?

Ten en cuenta que hay una forma de APRENDER, observándome y automotivándome y otra de NO APRENDER que es echando balones fuera.

Suerte y mucho ánimo, aunque sea repetitivo.

Antxon Punzano

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POSIBILIDAD DE ACCIÓN

De vez en cuando leo el significado de las palabras en el diccionario y me doy cuenta del poder que tienen.

Utilizamos a menudo palabras sin hacer una reflexión de lo que en realidad estamos diciendo. Hoy he leído estas dos en el diccionario de la RAE, a ver que os parecen:

ACCIÓN

• Ejercicio de la POSIBILIDAD de hacer.
• Resultado de hacer.

POSIBILIDAD

• Aptitud, potencia u ocasión para ser o existir algo.

Cuantas veces hemos dicho: ¡Tengo que realizar alguna ACCIÓN para cambiar...!. Me he tomado la confianza de mezclar el significado de las dos definiciones  anteriores, con lo que quedaría algo así:

¡TENGO QUE REALIZAR UN EJERCICIO DE APTITUD PARA SER O EXISTIR!

Bueno, no tengo mas que decir que espero que os sirva para SER o EXISTIR.

Un fuerte abrazo.

Antxon Punzano

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CON SENSO O SIN SENSO

Sinceramente no se cual es la mejor manera de llegar a un acuerdo entre las personas, sin olvidarme de ellas. Algunas personas promulgan el CONSENSO y esta es la definición que he encontrado en la RAE:

CONSENSO

Acuerdo producido por consentimiento entre todos los miembros de un grupo o entre varios grupos.

¡Qué bonito esto del consenso!, pero....¿Qué pasa con las personas que influencian? ¿Qué ocurre con las personas que se dejan influenciar?

Me pregunto si el consenso es la mejor manera de llegar a acuerdos, pero cuanto más observo a las personas me doy cuenta de que siempre habrá alguien, hable o no hable, que influencia en personas que por diversos motivos no va a llevar la contraria a los que influencian, y entonces....

¿Es real ese consentimiento expresado por la persona para la toma de decisiones?

• ¿Eres influenciador en la toma de decisiones?
•  si lo eres ¿Piensas en el resto de personas?
• ¿Eres influenciado en la toma de decisiones?
• si lo eres ¿ Qué te impide decir lo que piensas?

Suerte y Animo en la toma de decisiones.

Antxon Punzano

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UN CÉNTIMO NO VALE NADA

Recientemente he impartido un curso de "atención al cliente", donde uno de las asistentes me comentó que él no aceptaba monedas de un céntimo, ni de dos. Apuntó muy convencido, que era de muy mala educación pagar un café con ese tipo de monedas.

Es gracioso oír constantemente sobre la crisis y de repente una persona te comenta que no acepta ese tipo de monedas, no sé que pasa en el mundo, ni sé la solución para que esto mejore, pero me pregunto constantemente: ¿Qué está pasando?

Después de esto no sé si la crisis es monetaria o psicológica, o ambas, o mas psicológica que monetaria. Solo sé, que si en mi mano no está solucionar esta crisis económica, si puede estar la de tener un equilibrio emocional.

• ¿Piensas antes de hablar?
• ¿Piensas después de hablar?
• ¿Piensas en mejorar?

Suerte y ánimo, que hay mucho camino para llegar.... 

Sentado pienso, pero no avanzo.

Antxon Punzano

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RETALES DE MI VIDA

Nunca he sido un forofo de los artistas, pero si de aquello que crean para que yo pueda:  pensar, vivir, disfrutar y sentir.  Hoy quiero compartir esta canción de Manolo García que seguro muchos/as recordáis con cariño.

Donde estabas entonces, 

cuando tanto te necesité. 

Nadie es mejor que nadie, 

pero tú creiste vencer. 

Si lloré ante tu puerta, 

de nada sirvió. 

Barras de bar, vertederos de amor. 

Os enseñé mi trocito peor. 

Retales de mi vida, 

fotos a contra luz. 

Me siento hoy como un halcón 

herido por las flechas de la incertidumbre.

Probablemente hayamos tenido algún momento en nuestra vida en la que nos hemos sentido como dice la canción y puede que incluso nos ocurra de nuevo, pero...

¿Qué tiene esta canción para que disfrutes escuchándola?

Antxon Punzano

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TODO LO QUE HE PASADO

Hoy, como pudiera haber sido otro día cualquiera, he pensado en todo lo que he pasado. A lo largo de mi vida he pasado por muchas situaciones y lugares, así como también han pasado animales, cosas y personas.

Recuerdo sitios preciosos que he visitado, situaciones alegres o tristes que he vivido, también recuerdo esas mascotas que en algún momento pasaron por mi vida,  y no voy a dejar atrás esa camiseta o pantalones que con tanto cariño disfruté hasta el último de sus días, pero..... pensando en todo ello, me he dado cuenta que en todo ello de una manera u otra ha habido PERSONAS.

Me acuerdo de todas esas personas que pasaron, permanecen y aparecerán. UN BESO ENORME PAT@S

Y TÚ

• ¿DE QUÉ TE ACUERDAS?
• ¿PARA QUÉ TE SIRVE?
• ¿QUÉ PUEDES HACER CON ELLO?

Antxon Punzano

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¿RESPETO? SI, ¿PRACTICA?.. ¿QUE ES ESO?

A menudo me encuentro gente hablando de respeto. ¡Es tan agradable ver y escuchar a la gente cuando habla de algo tan bonito!... sobre todo cuando se da la situación en que lo tienen que poner en práctica.

Con mucha facilidad las personas hablan de respetar las opiniones del resto de sus semejantes, lo gracioso es que hablan de ello con mucha facilidad, pero creo que mucha gente no entiende el significado de dicha palabra por eso he sacado del Diccionario de la Real Academia esta definición:

RESPETO: Miramiento, consideración, deferencia

Bien, una vez entendida la teoría, cada vez que alguien tenga una opinión diferente a la tuya pregúntate

¿Estoy poniendo en práctica la definición de RESPETO?

Pongamos en práctica aquello de lo que hablamos

Antxon Punzano

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TIEMPO PARA OLVIDAR EL PASADO

A menudo hacemos lo posible para dejar atrás personas y/o situaciones que lo único que han aportado a nuestra vida, no es algo que merezca la pena mantener en nuestra actualidad. Aunque siempre podemos sacar algo positivo de esas situaciones y/o personas. ¡No quiero algo así  para mi vida!

¿Cómo dejar personas en el pasado?

Suele ser duro, ya que aunque uno tenga claro que esa persona es un vampiro emocional para la vida presente, solo con tenerlo claro, no es suficiente, ya que está la otra parte, la cual no puedes controlar.

¿Qué hacer para que esa persona te deje en paz?

Si ya se lo has comentado y aún así sigue intentando fastidiar, ten claro que probablemente esa persona... podríamos decir que está "enferma" con lo cual, comprende, mantente lejos y poco a poco esa persona desaparecerá con el tiempo.

¿Como dejar situaciones en el pasado?

En cuanto el dejar atrás las situaciones, creo que puede ser mas fácil, ya que en cuanto uno se da cuenta de que no hay nada que puedas hacer para cambiar el pasado, solo puedes aceptar y comenzar a construir tu futuro.

No permitas que el PASADO nuble tu PRESENTE, ni tu FUTURO

¿Qué haces cuando tienes una piedra en el zapato?

Antxon Punzano

Coach Profesional

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CITAS

Una de las razones por las que me decidí a crear este blog era para invitar a la reflexión a toda aquella persona que lo lea.

También utilizo twitter para poner, casi a diario, una cita conocida que nos ayude a pensar sobre nuestra vida y nos impulse a tomar decisiones.

Esta vez, en este blog voy a añadir citas que he recopilado en internet, con la misma intención de siempre, REFLEXIÓN.

Espero que os hagan mejorar.

Antxon Punzano

Coach Profesional

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SIDDHARTA

Ayer recordé uno de los libros que ya desde muy temprano me hicieron pensar sobre la vida, la primera vez que tuve que leerlo por obligación, no me gustó, pero algo debió marcarme porque años mas tarde me incitó a volver a leerlo.

Hay muchos pasajes de esta novela de Hermann Hesse que me hicieron pensar, pero recuerdo con especial cariño este:

“El río me enseñó a escuchar, me enseñó que nada permanece igual, que todo se transforma y todo regresa. De un río se pueden aprender muchas cosas. El río está en todas partes, en su origen y en su desembocadura, en la cascada, alrededor de la barca, en los rápidos, en el mar, en la montaña, en todas partes y simultáneamente y para él sólo existe el presente, sin la menor sombra de pasado o de futuro. Ahora sé que yo no voy a ningún sitio, que sólo estoy en el camino. Fui un hombre rico pero ya no lo soy ¿Qué seré mañana? No lo sé. ¡Qué camino el mío! ¡Cuánta estupidez, cuánto vicio, cuántos errores, disgustos, dolores y desilusiones he tenido que soportar solo para volver a ser un niño y poder empezar de nuevo, ahora que ya tengo el cabello blanco…! El saber puede comunicarse, pero la sabiduría no, sólo podemos encontrarla y vivirla, pero enseñarla no… Quizá buscamos demasiado durante mucho tiempo. El problema de las metas es que te obsesionan. Si dices que estás buscando es porque hay algo que encontrar. La verdadera libertad es entender que no hay metas. Sólo existe el ahora. Lo que pasó ya ha pasado. Lo que pasará mañana nunca lo sabremos. Por eso debemos vivir el presente, igual que el río…"

Espero que os haya gustado

Antxon Punzano

Coach Profesional

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A VER COMO ESCUCHO

En el Coaching una de las herramientas mas potentes es "la escucha", al principio me pareció gracioso que para ayudar a otras personas te comentaran que una de las técnicas mas importantes, por no decir la mas importante, fuera ESCUCHAR.

Sinceramente, a veces me resulta extraño que alguien tenga que ir a donde "un profesional de la escucha"; pero a medida que observo mas mi entorno, me doy cuenta de que: "nos saltamos LA ESCUCHA, para OÍR, lo que NOSOTROS queremos HABLAR. ¡Con razón tengamos finalmente la necesidad de estar con alguien que tan solo quiera escuchar!.

Si quieres aprender a ESCUCHAR empieza por VER

• ¿Cuántas veces estoy pensando la respuesta a una pregunta, en cuanto OIGO las primeras palabras?
• Si estas pensando que ya sabes la pregunta que te van a hacer, ¿Crees que estas ESCUCHANDO u OYENDO?
• ¿Te han hecho alguna vez una pregunta y tu has respondido otra cosa?
• ¿Cuántas veces cortas a las personas antes de terminar la pregunta?

MIRA como ESCUCHAS si quieres APRENDER

Antxon Punzano
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COMPRA VENTA DE CONSEJOS

Nos van a decir como hacer las cosas para mejorar, e incluso vamos a vender muchos consejos para que otros mejoren; pero ni todo el mundo tiene la llave de la razón, ni siempre compramos lo que vendemos.

Siempre he creído que escuchar y pedir consejo es una buena idea, lo que ocurre es que muchas veces a las personas a las que se lo pides, no les gusta que solo escuches su consejo, habrá veces que tengan razón; pero otras en las que su orgullo les impide entender que pides consejo para saber mas y que si tienes los pies en la tierra sabrás cual es la decisión mas adecuada para ti mismo.

Cuando te piden un consejo:

• ¿Qué es lo que te molesta cuando esa persona no hace lo que tú le has dicho?
• ¿Tan duro es aceptar que la otra persona decida tomar otro camino?

Cuando vendo consejos:

• ¿Qué te impide comprar lo que vendes?
• ¿Qué necesitas para comprar lo que vendes?

Suerte escuchado y aconsejando sin creer tener la llave de la razón y animo para comprar lo que vendes y encontrar lo que necesitas en esa negociación.

Antxon Punzano

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ENUNCIADO DE MISIÓN

Cuando leí el libro de Stephen R.Covey " Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva" me hizo pensar mucho sobre el 2º hábito " Empiece con un fin en mente" donde habla sobre realizar un enunciado de misión. Creo que las personas, al menos, una vez en la vida deberíamos realizar algo así.

El enunciado de misión es una visión y misión personal parecido a un código ético y de conducta, a través del cual estableces metas personales que son las que rigen tus pensamientos, creencias y acciones. Si te animas a crear uno, te detallo unos pasos a seguir:

• Introspección: ¿Qué valores internos tienes que te motivan a realizar algo?
• Objetivo: ¿Cuál es tu objetivo?
• Escrito: El enunciado debe estar escrito en positivo
• Propósitos: ¿Qué pasos vas a dar para conseguir el objetivo?
• Roles: Se puede escribir un enunciado de misión para cada rol de tu vida: padre, madre, profesional,...

Bueno, pues aquí tienes una pequeña idea de como hacerlo. Espero que os sirva.



Antxon Punzano
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INNOVACIÓN

En cuanto hablamos de innovación nos viene a la mente las nuevas tecnologías: Hardware, Software, Web 2.0, Redes sociales.. y yo me pregunto: ¿Donde están las personas en la innovación?

Creo que los avances tecnológicos son necesarios para desarrollarnos como especie, pero estoy empezando a pensar que nos preocupamos mas por tener la última actualización tecnológica, que por desarrollar nuestras propias habilidades personales. Nos estamos empezando a olvidar de QUIÉN crea y de PARA QUIÉN las estamos creando.

• ¿Quién utiliza esas tecnologías?
• ¿Quién desarrolla esa tecnología?
• ¿A quién debemos cuidar para que siga investigando?
• ¿QUIÉN TIENE QUE INNOVARSE?

Suerte y espero que esto te sirva para actualizarte.

Antxon Punzano

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¿QUÉ ESTOY HACIENDO? II

Queremos ser consecuentes con lo que pensamos, pero....¿lo hacemos?

Somos especialistas mejorando cualquier cosa que nos encontremos en nuestro camino ¡Qué fácil es todo! somos ingenieros de obras mirando como hacen un edificio y diciendo que yo lo haría mejor, criticando a los políticos diciendo que son todos iguales y que no tienen ni idea, soltando pestes de los banqueros afirmando que son unos ladrones, quejándonos de la administración de lo mal que funciona y al final dejamos que la burbuja inmobiliaria reviente, votamos a los políticos que no tienen ni idea, dejamos nuestro dinero en mano de los banqueros y permitimos que la administración nos maree.

Aunque reconozco que es una pequeña crítica al sistema, en realidad lo que quiero transmitir es el título de esta reflexión:

¿QUÉ ESTOY HACIENDO?

No quiero OIR una respuesta, me gustaría VER una acción

Antxon Punzano
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¿QUE ESTOY HACIENDO?

Días del padre, de la madre, del espíritu santo y de amen y... ¿mi día?

Continuamente dejamos fuera de nuestras manos el control de nuestra vida, la dejamos en: políticos, religiosos, representantes,... ellos nos dicen cuándo debemos descansar, qué hay que hacer y cómo tenemos que hacerlo, por ejemplo: La iglesia nos pone los santos y nos dice si nos podemos coger el día libre, los políticos nos ponen las leyes que tenemos que acatar, y los banqueros disfrutan de nuestro dinero acogidos por las leyes de los políticos para disfrutarlo en las fiestas puestas por la iglesia.

Lo que me gustaría preguntar es:

• ¿Necesitas que te digan cuando descansar?
• ¿Necesitas que te digan como actuar?
• ¿Quieres seguir así?
• ¿Vas a llorar? o ¿vas a actuar?

Si las lágrimas son saladas y el agua ocupa aproximadamente el 70% del planeta ¡Ahora ya se de donde viene tanta agua!

Antxon Punzano
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DÍAS Y días

No se que TIENEN unos días que NO TIENEN otros, pero tengo que reconocer que algunos días nos encontramos mejor que otros, sin motivo consciente.

Claro que muchas veces sabemos las razones de ese mal estar, pero cuando no las sabemos ¿Qué hacemos? nos dejamos llevar por el malestar y lo pagamos con todo lo que se nos cruce, o ¿procuramos averiguar el motivo?. Supongo que hay días que buscamos ese motivo en nuestro inconsciente, pero la mayoría simplemente nos dejamos llevar hasta que se pase. No digo que esta mal dejarse llevar, lo que si creo que no ayuda es hacerlo constantemente.

Si NO nos preguntamos, NO encontramos respuestas, si nos dejamos llevar siempre, lo convertiremos en un hábito.

No hay mejor aprendizaje que la búsqueda, no hay mejor sabiduría que el encontrarla

Antxon Punzano

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PAZ Y ESTUDIOS PARA LAS PERSONAS

Hoy tenía ganas de escribir una reflexión sobre la PAZ. Y por supuesto, que mayor guerrero puede representar una reflexión sobre la PAZ que GANDHI. Para ello he sacado de Wikipedia alguna parte sobre la biografía de este PEQUEÑO GRAN HUMANO.

Instauró métodos de lucha social novedosos como la huelga de hambre, y en sus programas rechazaba la lucha armada y predicaba la ajimsa (no violencia) como medio para resistir al dominio británico.

Esta claro que se puede luchar con las palabras y ganar la paz, desgraciadamente también esta claro que hoy en día muchas personas utilizan las palabras para incitar a la violencia. Esas personas con "estudios" y cargos políticos que nos gobiernan.... ¿Qué es lo que NO APRENDIERON en la universidad, instituto, colegio...? ¿Se les puede hacer repetir algún curso? pero ¿Qué curso?

Yo no quiero un título, solo quiero aprender.

Yo no quiero ser gobernado, quiero saber gobernarme, por eso aprendo todos los días en la mejor escuela.

Antxon Punzano
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TENGO TANTA EXPERIENCIA....

La experiencia, sin duda, es una herramienta que poseemos y nos ayuda a salvar las piedras del camino. El martillo también lo es para clavar y… ¿Cuántas veces nos hemos golpeado en el dedo?

Creemos poseer la sabiduría que la experiencia nos da, olvidándonos de que esta es una herramienta, el uso que hagas de ella es lo que de verdad servirá. Pensamos que el caminar por la vida nos da la experiencia y como parte de ella el libro de instrucciones, si fuera así, ¿Por qué se dice que el humano es el único animal que tropieza dos, tres,..veces con la misma piedra? Quizás porque tenemos la herramienta, pero ¿sabemos utilizarla?

Pensar que la experiencia es un todo en uno (herramienta y manual) es como pensar que si compro un pincel ya puedo realizar un Picasso. No olvides que Picasso por muy bueno que fuera, siempre quiso mejorar y eso fue gracias a un buen uso de la experiencia.

• ¿Qué experiencia tienes?
• ¿Qué uso haces de ella?
• Gracias a esa experiencia ¿Qué vas a mejorar?

Antxon Punzano

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CAMINANTE NO HAY CAMINO... SI NO UTILIZAS LOS PIES

Deseamos cambiar y esperamos a que nos digan que hacer para cambiar. A mi personalmente me encantaría poder decir a todo el mundo cual es el camino correcto a tomar; pero desgraciadamente o afortunadamente, por un lado no lo se, y por otro yo no soy todo el mundo, con lo que tan solo puedo decir: “Yo no sé el camino, solo sé que hay que andar” 

Queremos cambiar miles de cosas en la vida y los únicos pasos que damos no son con los pies, son con la boca preguntando a otros como tenemos que caminar. Está claro que habrá momentos en los que se necesitará ayuda especializada para dar esos pasos; pero algo que se nos olvida constantemente es que; aunque me digan que camino seguir, soy yo el que tiene que caminar. 

• ¿A dónde quieres ir?
• ¿Qué camino vas a tomar?
• ¿Como lo vas a hacer? Y ¿si te sale mal una, dos, tres..? ¿Te derrumbas? o ¿Tomas nota del error para no cometerlo otra vez?
• ¿Qué te vas a llevar para el camino? ¿Cómo te vas a motivar?

Cualquier paso que demos será el correcto para avanzar o para saber por donde no tengo que ir.

¡Suerte! la tendrás si comienzas a caminar con los pies.

Antxon Punzano

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CRITICAR POR CRITICAR

Libros, publicidad, canciones, .... todo nuestro entorno nos deja mensajes que oímos, pero no escuchamos. Hoy en la radio he escuchado esta canción de Fangoria  y me ha parecido interesante sacar este párrafo para reflexionar.

Malgasto mi talento destrozando a los demás,

propagando mil mentiras, disfrazando la verdad,

estoy perdiendo un tiempo que no voy a recobrar,

parece que mi vida, no da para más.

Está muy claro lo que quiere decir la canción, pero aún podemos sacar mas....

Malgasto mi talento destrozando a los demás,

propagando mil mentiras, disfrazando la verdad,

estoy perdiendo un tiempo que no voy a recobrar,

parece que mi vida, no da para más.

Aunque tengas un Miedo ¿Tienes talento para reconocerlo? o ¿Quieres perder el tiempo disfrazándolo?

Antxon Punzano

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¿QUÉ PASA CON EL TIEMPO? ¿QUÉ PASA CONMIGO?

Recuerdo cuando estaba en el colegio lo largo que se me hacían: los días, las semanas, los meses, los años. ¡Parecía que nunca iba a pasar de curso!. En cambio hoy en día es como si se hubiera cambiado esa escala, los años se me hacen meses, los meses semanas y las semanas días.

¿Qué es lo que ha ocurrido con el tiempo? Si todos los días tienen 24 horas ¿Qué ha pasado conmigo para que a medida que la vida me va dando años, el tiempo me vaya reduciendo los días? 

Supongo que es algo que nos preguntamos mucho, no tengo respuestas, aunque si algunas preguntas: 

• Si el tiempo es igual ¿Qué pasa contigo? 
• Si el tiempo es igual ¿Qué quieres hacer con él? 
• Si el tiempo es igual ¿Qué vas a hacer con él? 
• Si el tiempo es igual ¿Que te impide disfrutarlo con espíritu de juventud? 

Animo y a disfrutar del tiempo. 

Antxon Punzano

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ILUSIÓN, ESPERANZA, POSIBLE Y SUCEDER

Hoy me ha dado por mirar definiciones en el diccionario de la Real Academia Española y me ha parecido interesante escoger unas palabras, poner sus definiciones y enlazarlas.

• ILUSIÓN: Esperanza cuyo cumplimiento parece especialmente atractivo.
• ESPERANZA: Estado del ánimo en el cual se nos presenta como posible lo que deseamos. 
• POSIBLE: Que puede ser o suceder. 
• SUCEDER: Efectuarse un hecho, ocurrir.

¿Qué conclusiones podemos sacar?

¡Suerte en los proyectos!, ya sabéis lo que puede OCURRIR

Antxon Punzano

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FELIZ CUMPLE.....

Feliz cumple: días, mes, año.. Celebramos o no el día de nuestro nacimiento, por tradición, cultura, sociedad,... Puedes decidir seguir o no dichas costumbres, aunque nunca has de olvidar que todos los días se tienen que celebrar.

Hay personas que el día de su cumpleaños, más que felicidad les trae melancolía.... si eres una de ellas pregúntate ¿Cuál es el motivo? ¿Vivo mas en el pasado que en el presente? ¿Echo de menos algo que no puedo cambiar?...¿Quiero llamar la atención?..pregunta hasta responde algo a lo que puedas poner remedio, de lo contrario será una realidad que no puedes cambiar y estás decidiendo no ser feliz.

Quizás también deberíamos preguntarnos, ¿Cuál es el motivo de celebrar solo un día al año? Decimos mucho ¡vive cada día como si acabaras de nacer!. 

No sabemos que será de nosotros en 1 hora, con lo cuál, lo pasado nos ha hecho así, el presente nos hará como seremos y mientras llega YO decido disfrutar, vivir mi día, día a día ,y no solo una vez al año.

Disfruta de tu día (Aunque sea el de tu cumpleaños) y pregúntate:

• ¿Quiero vivir hoy o mañana? recuerda que no se lo que ocurrirá mañana.
• ¿Quiero vivir hoy o ayer? recuerda que ayer me hizo ser hoy.

¡FELIZ DÍA!

ZORIONAK!

Antxon Punzano

Coach Profesional

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CUIDADO CON LOS/AS CALLADITOS/AS

Cuando las palabras no sean tan bellas como el silencio.... Aunque esto no quiere decir que es mejor estar en silencio constantemente.

Nos encontramos habitualmente personas que no hablan mucho, algunas por timidez, otras porque no tienen el día, o simplemente porque aplican la frase con la que he comenzado este escrito. La experiencia me dijo que me fijara en las silenciosas y descubrí que había los tipos que he descrito anteriormente y otro que suele ser muy dañino.

En un curso que acabo de impartir recientemente, observé a una persona que no hablaba con palabras, y todos y cada uno de los gestos que realizaba dicha persona me decían que algo no iba bien, por mas que intentaba hacer que dicha persona participara con sus opiniones en palabras para poder solucionar su incomodidad, no lo conseguí y de nuevo la experiencia me dijo que algo iba a suceder. 

Quizás yo no conseguí comunicarme adecuadamente, pero al menos lo intenté. 

Antxon Punzano

Coach Profesional

Eraiki People

Coaching en Bilbao

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Y ESA PERSONA.... ¿QUÉ TE APORTA?

A veces nos empeñamos en ayudar a otras personas que no quieren ser ayudadas y si de verdad queremos ayudar, quizás deberíamos ceder y no ayudar ya que deberíamos respetar su opinión o quizás no tengamos las herramientas para hacerlo.

La paciencia dentro de lo abstracto de su significado es una energía que se agota y dependerá de cuanto lo hayas cargado y de con quien la utilices se agotará antes o después, cuando ya ha llegado a sus limites, preguntate si deseas recargarla de nuevo para esa persona o si ya no merece la pena gastarla mas con ella, ya que quizás estas olvidando a otras que si que quieren que la utilices con ellas. 

El otro día me preguntaron.. y esa persona ¿Qué te aporta? Y sinceramente descubrí que era un gasto mas que un trueque de relación y que hacía tiempo que no solo ya no obtenía un trueque, sino que era un desgaste continuo, con lo que a la respuesta de ¿Qué te aporta? Tuve que decir DESGASTE 

Y esa persona..... ¿Qué te aporta?... 

Antxon Punzano

Coach Profesional

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VIVA EL DÍA .....

Hoy, 8 de Marzo, día internacional de la mujer.

Nos pasamos la vida recordando días, “el día de la mujer”, “del orgullo gay”, “del trabajador,” … creo que nos faltan: “el día del hombre”, “del heterosexual”, ”del parado”... Muchas veces me he preguntado porque hacemos tantas diferencias ¿No sería mejor celebrar el día de las PERSONAS?

¡Tantos días para hacer diferencias! Parece mentira que en pleno siglo XXI tengamos que hacer estas diferencias, ¡Qué más da hombres, mujeres, negros, blancos, rojos o verdes! ¿No somos todos iguales? Pues hagamos “EL DÍA DE LAS PERSONAS” No quiero decir con esto que no hay que recordar a quien ha luchado y lucha por unos derechos, ni a quien ha perecido por conseguirlos, quiero decir que ¡QUIERO VIVIR EN UN PRESENTE SIN DIFERENCIAS!

Hoy para mí, con mucho respeto, no quiero verlo como el día internacional de la mujer, para mí es el día de LAS PERSONAS de genero femenino que han luchado y luchan por la igualdad y yo como PERSONA de genero masculino, pienso que todas somos iguales y ofrezco mi apoyo y respeto a toda aquella PERSONA que crea en la IGUALDAD.

¡DEJEMOS DE HACER DÍAS DIFERENTES Y HAGAMOS UNO IGUAL!

Antxon Punzano

Coach Profesional

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REFLEXIONANDO QUE ES GERUNDIO

Una de las herramientas que mas se debe emplear en el Coaching es inducir a la reflexión y para ello se utilizan cuentos o frases conocidas, hoy me apetece compartir una aquí.

“ Serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, 

Coraje para cambiar las que sí puedo y 

Sabiduría para saber la diferencia ”

SERENIDAD

Alguna vez ya lo he comentado la diferencia entre PROBLEMAS y REALIDADES
Veamos unas de las definiciones de la Real Academia de la lengua para:

• PROBLEMA: Proposición o dificultad de solución dudosa.
• REALIDAD: Verdad, lo que ocurre verdaderamente

CORAJE

No basta saber, se debe también aplicar. No es suficiente querer, se debe también hacer. 

Johann Wolfgang Goethe

SABIDURÍA

¿Cuánta sabiduría posees?

Antxon Punzano
Coach Profesional

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CREANDO HÁBITOS

A lo largo de la vida, queremos mejorar nuestra salud, aspecto... y nos apuntamos al gimnasio, hacemos dietas, dejamos de fumar... ¿Cuántas veces has hecho algo así? ¿Cuántas veces lo has conseguido?.

Acciones en mente tenemos muchas y ¿en las manos?. Nos dedicamos a ponernos objetivos que luego no cumplimos y nos crean una frustración. Tenemos mucha facilidad para decir que quiero hacer, pero el problema se encuentra en que a la hora de pasar a la acción no lo vemos tan fácil. 

De pequeños nos obligaban a lavarnos los dientes después de cada comida, y estos guías nos ayudaron hasta que “maduramos” y ya hoy no necesitamos de nadie para hacerlo. 

Podemos buscar guías constantemente para hacer las cosas, pero al final siempre ha sido una decisión propia la que me ha llevado a pensar... realizando la acción de lavarme los dientes diariamente, tendré una dentadura mas saludable, evitando dolores. 

¿Piensas que un hábito se puede crear interiorizando un objetivo claro? Si es así, el ser proactivo ¿Podría ayudar a crear ese hábito? 

¿Qué habito quieres conseguir? 

¿Que valores representa ese hábito para ti? 

¿Como lo vas a conseguir? 

¿Cuándo empiezas a crear ese hábito? 

¡ANIMO! crea un buenos cimientos para construir. 

Antxon Punzano

Coach Profesional

Eraiki People

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¿ME GUSTA O NO ME GUSTA?

Diariamente decimos con mucha facilidad: "eso NO me gusta" o "eso SI me gusta" obviamente nuestras experiencias pasadas tienen que ver para dar una opinión, muchas veces tan tajante.Yo no soy quien para decir lo que te tiene que gustar o no, pero si me gustaría hacerte reflexionar sobre esa opinión, y eso es lo que intentaré hacer.

Tenemos claro que algo me gusta o no me gusta y como he dicho anteriormente ello suele ser porque nos fijamos en nuestras experiencias pasadas para dar esa opinión, pero si queremos vivir nuestro presente, no sería mejor decir "esto HOY SI me gusta" o "esto HOY NO me gusta". No tenemos un estado de ánimo plano, y si nuestro estado de ánimo nos influye en nuestro día a día, obviamente influirá en nuestras opiniones.¡Cúantas veces decimos! esta película no me gusta, esta canción es horrible, este libro es una chapa.... Si de verdad nos observásemos, veríamos que quizás no es el momento para escuchar esa canción, ver esa película o leer ese libro. Si lo hiciéramos mas detenidamente, ¿Podríamos decir que igual lo que no me gusta es mi estado de ánimo?

También esta claro que otras veces no tiene que ver con mi estado, pero aún así, si lo que quiero es disfrutar de mi día a día... ¿Qué me impide dar una oportunidad a todo diariamente? sin juzgar por mi experiencias del pasado.

¡DISFRUTA TU DÍA SIENDO FLEXIBLE! SIN JUZGAR ANTES DE ACTUAR

Antxon Punzano

Coach Profesional 

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SALUD, DINERO Y AMOR

Creo que si nos preguntamos que es lo mas importante en esta vida, al final acabaríamos diciendo lo que ya dictaba la canción SALUD, DINERO Y AMOR.

Podríamos entrar a hablar de la pirámide de Maslow donde nos dice que buscamos cubrir unas necesidades básicas como: beber, comer... para pasar a la siguiente fase: seguridad, salud,.. y la siguiente: amigos, pareja... y así hasta la autorealización, pero creo que será mas sencillo que nos hagamos tan solo tres preguntas:

-Primera: ¿Tengo SALUD?

-Segunda ¿DINERO para mantener la primera respuesta?

-Tercera: ¿AMOR para disfrutar de las dos anteriores?

Obviamente en la sociedad en la que vivimos pensamos en pagar el coche, el colegio, la hipoteca...y lo que tendría que ser conseguir DINERO para mantener la SALUD, se convierte en dinero para quitárnosla ¿Crees que podrías cambiar esa mentalidad?. Si no cambiamos esa mentalidad ¿Como podremos disfrutar del AMOR que tenemos para dar o recibir con: amigos, familia, pareja, hijos,compañeros,...?

Si cuando lo que falta es la SALUD, sabemos que la medicina cada vez está mas avanzada, pero aún así, siempre necesitará tu ayuda.

¡Crea tu propia vida! ¡Animo!

Antxon Punzano

Coach Profesional 

Eraiki People

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DECISIONES

Todos los días de la vida tenemos que tomar decisiones, unas veces más fáciles que otras, pero cualquiera de ellas es importante, ya que de ella depende como nos va a ir en el futuro.

Lo dicho anteriormente, no es para que nos presionemos, sino para que reflexionemos. Habrá decisiones correctas y otras no tanto, pero lo importante es que sean nuestras, que nosotr@s seamos los dueñ@s de nuestra vida, si nos equivocamos, es nuestra equivocación y ella me servirá para no cometer el mismo error y si nos sale bien, también será gracias a nuestra reflexión. Si nos dejamos guiar por lo que el resto del mundo dice, no conseguiré aprender cuando cometa un error, puesto que le echaré la culpa al mundo por la decisión tomada, en cambio si he sido yo el que ha reflexionado y actuado en base a mi opinión, si me equivoco, no tendré a quien echar la culpa y al no tener a quien echarle la culpa, podré emplear el tiempo en interiorizar el aprendizaje que de ella puedo sacar.

Una decisión es como una planta a la que hay que regar, el agua que necesita para que crezca tendrá que tener una medida justa, con mucha agua la ahogaré y con poca la secaré.

¿Cuanto tiempo necesitas regar tu decisión?

Si tú tomas la decisión y no sale como deseas ¿A que vas a dedicar el tiempo?

PARA, REFLEXIONA, ACTÚA

Vales mucho ¡Animo!

Antxon Punzano

Coach Profesional 

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EN BUSCA DE....

Nadie dice que sea fácil encontrar la felicidad y menos salir de momentos tristes, el dicho de que el tiempo

lo cura todo, es cierto, siempre que hagamos un esfuerzo, de lo contrario, no lo cura, lo empeora. ¿QUIERES EMPEORAR? 

En momentos bajos, necesitamos buscar una solución para salir, es cierto que la llave de la felicidad la llevamos con nosotros, pero ¡cuesta tanto encontrarla ahí dentro! Es que quizás no está en buscarla, quizás sea mejor llevarla en el día a día, no hace falta buscar, ya la tenemos.

Todo el mundo tiene el placer de hacer algo que quería, de superar una prueba, de acabar algo pendiente...

Necesitamos tener unas metas para ir llenándonos de placer. Es probable que hay momentos que esa meta 

s salir de un estado no deseado, bueno, mas que meta pongámoslo como objetivo y las metas podrían ser cada uno de los pasos que das para llegar a ese objetivo 

¿CUAL VA A SER TU META? 

¿QUE OBJETIVOS TE VAS A PONER? 

Ejemplo: 

. Llamar a un amigo que hace tiempo que no se nada 

. Darme un paseo por la costa o el monte 

. Hacer ejercicio 

¿QUE TE PUEDE OCURRIR SI NO DAS ESOS PASOS? 

Ejemplo: 

. Quedarme en esta situación no deseada 

. Perder lo que tengo 

PARA un MOMENTO: PIENSA, ORGANIZA y ACTUA 

Nosotr@s mismos somos la píldora, aún no existen fórmulas mágicas y lo mejor de todo es que somos tan buen@s que seguro que lo conseguimos. 

Animo, suerte, abrazos.... mas no puedo dar, el resto lo tienes tú. 

Antxon Punzano

Coach Profesional

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¿CUÁL ES MI DESEO?

Tenemos deseos de todos los tipos para el año nuevo, yo espero que a todo el mundo se le cumpla el suyo, aunque con solo desearlo no voy a poder conseguirlo. ¿Me echas una mano?

A veces tenemos sensaciones extrañas en el cuerpo, que normalmente identificamos como: estar plof, sentirse raro, mal estar, angustia... ¿Cómo me quito esa sensación? Nos preguntamos, ¿Crees que dando pasos llegas a la cima? Si así es ¿Qué es lo que te gusta hacer? ¿Qué cosas te hacen sentirte feliz? Si respondo a esas preguntas ¿me sentiré mejor? La respuesta es el primer paso, la acción el segundo.

Todo cuesta trabajo y esfuerzo, si no fuera así probablemente no lo valoraríamos, yo te animo a que ese deseo que tienes para el nuevo año lo cumplas, con trabajo, con esfuerzo, con alegría y con acción.

¿Cuál es tu deseo?
¿Qué te puede pasar si no lo cumples?
¿Como te vas a sentir si lo cumples?
¿Cómo te vas a motivar día a día?
¿Cuándo empiezas?

MI DESEO ES QUE SE CUMPLA TU OBJETIVO POSITIVO

Suerte y Animo

Antxon Punzano
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