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REALIDAD O.... ¿REALIDAD SIGNIFICADA?

Existen las realidades, pero también existen las realidades significadas. ¿Qué quiero decir? por ejemplo: Si veo una silla, es real; pero si veo una silla fea, el adjetivo que YO le he puesto es una realidad significada, es MI REALIDAD, puesto que siempre habrá gente que no estará de acuerdo conmigo, tendrán SU REALIDAD.
¿QUIÉN DECIDE CUAL ES LA BUENA?

No entiendo porque la gente se empeña en tener la razón ¿ES ORGULLO? no sé, quizás lo sea, quizás no. Lo que si se, es que los adjetivos o los significados que le demos a las cosas dependen de uno mism@, buscaremos mil y una explicaciones para defender nuestro punto de vista y...
¿DE QUE SIRVE?

Todo cuanto nos encontremos a nuestro alrededor tendrá un significado o mas de uno para uno mism@ y no siempre será el mismo significado que le darán otras personas. Un objeto, será siempre un objeto, y depende de los ojos que lo miren será bonito, feo, grandioso, espeluznante ... pero lo que importa es lo que hay detrás de los ojos que lo miren, la REALIDAD SIGNIFICADA de la persona.

ABRE TU MENTE Y VERÁS MILES DE REALIDADES 
¿NO ES MAS BONITO QUE VER SOLO UNA?




Antxon Punzano
Coach Profesional

Eraiki People
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¿DÓNDE ESTÁ MAHOMA?

Si la montaña no viene a Mahoma, Mahoma va a la montaña
Francis Bacon (1561 a 1626)

Estoy seguro de que muchas personas pensarán que esta frase es de algún libro religioso o del folklore musulman, pues resulta que es de un filósofo inglés, Francis Bacon. Dicho esto.

¿QUE INTERPRETACIÓN LE DAIS A LA FRASE?

Cierto es que con esfuerzo se consiguen las cosas; pero también es cierto que no solo depende de nosotros/as que se consigan, para lo cual nos deberíamos preguntar:

¿HE HECHO YO TODO LO POSIBLE? 

Quizás si, quizás no, quizás..... es el camino y no la meta lo que debemos cambiar. A menudo queremos cambiar algo para sentirnos bien, pero quizás ese algo, o no quiera o no pueda ser cambiado, llegado a tal punto, deberíamos decidir la nueva meta o el camino.

¿ME CAMBIO YO PARA ACEPTAR LA SITUACIÓN?
o
¿ABANDONO Y ME VOY A OTRA MONTAÑA?

Si no hay reflexión no hay solución.
Si no hay preguntas no obtendremos respuestas.


Antxon Punzano
Coach Profesional

Eraiki People
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FELICIDAD

La felicidad (del latín felicitas, a su vez de felix, "fértil", "fecundo") es un estado emocional que se produce en la persona cuando cree haber alcanzado una meta deseada. Tal estado propicia paz interior, un enfoque del medio positivo, al mismo tiempo que estimula a conquistar nuevas metas. Se define como una condición interna de satisfacción y alegría que ayuda a muchas personas.
Definición de wikipedia

Analicemos dicha definición de una manera resumida
  • ESTADO EMOCIONAL
    • ¿Cómo consigo ese ESTADO EMOCIONAL?
  • UNA META DESEADA
    • ¿Qué consigo cuando llego a la META DESEADA?
  • PAZ INTERIOR
    • Una vez que consigo esa PAZ INTERIOR ¿Qué puedo hacer?
  • NUEVAS METAS
    • ¿Para que me sirven las NUEVAS METAS?
  • SATISFACCIÓN Y ALEGRÍA

Visto esto.......

¿Quieres UN MOMENTO DE FELICIDAD? o ¿SER FELIZ?



Antxon Punzano
Coach Profesional

Eraiki People
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VIDA MATEMÁTICA

El cuerpo humano ha sido creado con dos hemisferios cerebrales: uno racional y otro emocional, generalmente unas personas utilizan mas uno que otro, según sean mas emocionales y menos racionales o viceversa, pero si se han creado estos dos hemisferios ....

¿No será para que utilicemos los dos por igual?

Tomaremos decisiones en esta vida según nuestro perfil mas emocional o racional, y podremos decidir si cambiar o no nuestro perfil, la cuestión no es cual es mejor, sino como utilizamos aquello que tenemos. Habrá veces que hayamos actuado según nuestras emociones y otras según la razón. Lo hecho, hecho está, lo importante es lo que hago y lo que haré.

Emociones matemáticas
¿Operas en la vida según tus emociones?
¿Valoras el resultado emocional de tus acciones diarias?

Razón emocional
¿Sientes los resultados de tus operaciones?
¿Deseas que tu actuación sea razonable?

¿Quieres pensar cuanto daño puedes hacer por solo actuar de una manera?

¡Es difícil cambiar!, es la primera RAZÓN de una EMOCIÓN ---Miedo al fracaso--- que te impide hacer algo razonable, como es SER MEJOR.

¿Pierdes algo por intentar gestionar la EMOCIÓN en base a la RAZÓN y ser RAZONABLE con tus EMOCIONES?

Antxon Punzano
Coach Profesional

Eraiki People
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¿DONDE VAS DE VACACIONES?

La pregunta podría ser ¿Donde vas de vacaciones? o cualquier otra; pero cuando la hacemos o nos la hacen, ¿De verdad te interesa o les interesa la respuesta?

Como bien sabemos hay muchos perfiles de personas y se podría decir mas, somos diferentes perfiles según estado y situación en la que nos encontremos. Con lo que es probable que hayamos caído en el error de hacer una pregunta a alguien para hablar de nosotros/as mismos/as.

Empecemos por el sujeto "ACTIVO" que pregunta:

¿ERES DE LOS QUE PREGUNTA PARA DAR TU LA RESPUESTA?

Motivos:

  • ¿AFÁN DE PROTAGONISMO?
  • ¿SOLEDAD?

Seguimos por el sujeto "PASIVO" que calla:

¿ALGUIEN TIENE LA COSTUMBRE DE HACÉRTELO?
¿SE LO HAS DICHO ALGUNA VEZ?

Motivos:

  • ¿MIEDO A SER RECHAZADO/A?
  • ¿SENTIMIENTO DE INFERIORIDAD?

Si te sientes bien siendo PASIVO o ACTIVO, estas preguntas no vienen a cuento, pero recuerda:

No somos mas, ni somos menos que nadie; pero seremos mas GRANDES, SI RESPETAMOS Y NOS HACEMOS RESPETAR.


Antxon Punzano
Coach Profesional

Eraiki People
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SI vs VOY

Dos palabras monosílabas unidas por un por un cambio esdrújulo:

  • Que negativo es el SI cuando lo condicionamos. 
SI
Si cambiara esto
Si lo hiciera así
Si tuviera lo que quiero

  • Que positivo es el VOY cuando actuamos.
VOY
Voy a cambiar esto
Voy a hacerlo así
Voy a tener lo que quiero

  • Que MARAVILLOSO es el SI y el VOY cuando los juntamos
SI VOY
SI VOY A CAMBIAR
SI VOY A HACERLO
SI VOY A TENER LO QUE QUIERO

¿Qué es lo próximo que  SI VAS?


Antxon Punzano
Coach Profesional

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ESCUCHAR

Podría recopilar un sinfín de refranes y frases de personajes famosos sobre ESCUCHAR, pero creo que con esta pequeña muestra podemos hacernos una idea de lo que quiero decir.

No voy a dejar de hablarle sólo porque no me esté escuchando. Me gusta escucharme a mí mismo. Es uno de mis mayores placeres. A menudo mantengo largas conversaciones conmigo mismo, y soy tan inteligente que a veces no entiendo ni una palabra de lo que digo.
Oscar Wilde

Es peligroso escuchar. Se corre el riesgo de que le convenzan; y un hombre que permite que le convenzan con una razón, es un ser absolutamente irracional.
Oscar Wild

Si quieres ser sabio, aprende a interrogar razonablemente, a escuchar con atención, a responder serenamente y acallar cuando no tengas nada que decir.
Johann Kaspar Lavater

Valor es lo que se necesita para levantarse y hablar; pero también es lo que se requiere para sentarse y escuchar.
Winston Churchill

Recordad que la naturaleza nos ha dado dos oídos y una sola boca para enseñarnos que más vale oír que hablar.
Zenón

¿Quieres ESCUCHAR alguna pregunta?

Antxon Punzano
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PORQUE YO LO VALGO

Nos comparamos constantemente en nuestra vida para sentirnos mejor y a veces nos sirve y otras veces no. Si sabemos que cuando hacemos esa comparación, para sentir una plenitud, a veces no sirve ¿Tiene algún sentido compararme con ...? incluso a sabiendas de que a veces puede incluso hacerme sentir peor.

Observamos que lo que nos encontramos en nuestro entorno: cosas, sitios, personas... cambia y la mayoría de las veces en dicha evolución no podemos hacer nada. Si sabemos que en muchos de los casos no podemos hacer nada ¿Tiene algún sentido compararme con...?

Si sabemos que cada persona es un mundo y como parte de esa reflexión yo soy un mundo, entonces ¿Qué nos impide cambiar ese mundo?

A veces seremos mejores y otras veces peores, si nos comparamos; pero siempre seremos mejores si cambiamos nuestro mundo. Y... ¿Por qué quiero cambiar ese mundo?

¡PORQUE YO LO VALGO!

Si queremos mejorar, deberemos cambiar.
Si queremos ser mejor, deberemos luchar;
Pero el comparar, no es fijo que nos haga ganar.


Antxon Punzano
Coach Profesional

Eraiki People
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SI TE DAN LA VIDA....

Si te entregan LA VIDA, y te definen estas palabras. ¿Qué respuestas das a las preguntas planteadas en cada definición?


DISFRUTAR
  • Percibir o gozar los productos y utilidades de algo.
  • ¿Qué utilidad le das a la vida?

UTILIDAD
  • Provecho, conveniencia, interés o fruto que se saca de algo.
  • ¿Qué fruto le sacas a la vida?

FRUTO
  • Producción del ingenio o del trabajo humano.
  • ¿Qué trabajo tienes que conseguir en tu vida?

CONSEGUIR
  • Alcanzar, obtener, lograr lo que se pretende o desea.
  • ¿Qué deseas en tu vida?

DESEAR
  • Aspirar con vehemencia al conocimiento, posesión o disfrute de algo
  • Si te han entregado la vida,.....
 
¿Qué tienes que DISFRUTAR?
 
 
Antxon Punzano
Coach Profesional
 
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TODO ESTÁ BAJO CONTROL

El tener las cosas bien organizadas, por aun no mencionar controladas, nos suele provocar cierto placer y...

¿Cuándo no es así? 
¿Qué ocurre?

Si deseamos "Tenerlo todo bajo control" desde un punto de vista hedonista podríamos decir que al realizar un acercamiento al placer y un alejamiento del sufrimiento, conseguimos un estado o una actitud ideal. Obviamente, por un lado, quizás se nos olvida que en esta vida existen REALIDADES que no podemos tener bajo control y por otro ... PERSONAS a las que tampoco deberíamos tener controladas.

Si a todo el mundo le gustara lo mismo y actuara igual...
¿SERIAMOS PERSONAS?

Si alguien dijera al resto como debe actuar y que le debe gustar...
¿SERÍAMOS LIBRES?

Antes de decir algo a una PERSONA LIBRE

Pregúntate:
¿SUGIERO? o ¿CONTROLO?

Antxon Punzano
Coach Profesional

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MAÑANA CAMBIO

Siempre decimos que queremos cambiar algo de nuestra persona que no nos gusta, y se queda en: un pensamiento o un MAÑANA empiezo.

Si queremos CAMBIAR hay que TRABAJAR. No se levanta una casa pensando en que quiero hacer una casa; aunque sea el primer paso.

¿CUÁLES SON LOS PASOS?
  • Observar y registrar objetivamente nuestra conducta.
  • Establecer normas o criterios específicos y razonables.
  • Buscar medios favorable que permitan seguir dichas normas.
  • Medir correctamente cuando la conducta se ajusta o se aparta de las normas establecidas.
  • Saber programar las consecuencias en caso de no hacerlo.

Estos son los pasos, el cómo hacerlo depende de cada persona, puede que se necesite ayuda, puede que se pueda hacer solo/a; pero si NO HACES NO HAY CAMBIO.

¿QUIERES HACERLO?

Antxon Punzano
Coach Profesional

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SOBREVIVIRÉ

Hay veces que escuchamos canciones y no nos fijamos en la letra, otras que nos quedamos con unas palabras o con una palabra. Yo te invito a que: leas, entiendas y reflexiones con este ejemplo:

Sobreviviré
aunque la vida me aseste su golpe mortal
aunque la noche de niebla me impida mirar
a esta vida que tengo y que es la mia
Sobreviviré
aunque las horas del tiempo me quieran matar
aunque la pena me ahogue cada despertar
sobreviviré A ESTA VIDA QUE TENGO Y QUE ES LA MÍA

Mónica Naranjo

Ahora coloca estas palabras en algunas de las frases mencionadas en la canción.

DUELO
CONFUSIÓN
ESTRÉS
TRISTEZA

Por último responde la pregunta a esta frase de la canción:

ESTA VIDA QUE TENGO Y QUE ES LA MÍA

¿Tienes otra vida?


PARA, PIENSA Y ACTÚA.... Es la vida que tienes y es tuya.

Antxon Punzano
Coach Profesional

Eraiki People
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¿Qué es la PAZ?

Sería interesante que a solas escribieras tu propia definición de PAZ

Una vez realizada dicha definición nos encontraremos lo siguiente:
  • Personas que habrán creado una definición como sacada del diccionario o de algún cantante, o escuchada a algún político, poeta, escritor...
  • Otras que lo llevarán al término personal, sobre un estado ideal fuera de conflictos y en un perfecto equilibrio.
  • Por supuesto las que desearán ese equilibrio perfecto en el mundo.
  • También los que hagan una mezcla de las dos anteriores.
  • Y por supuesto, los que han llegado hasta aquí, abandonando por completo cualquier intento de pensar en una pequeña definición para una simple palabra de tres letras PAZ

Podemos SABER, pero nos falta HACER. 
Podemos PENSAR, pero nos falta ACTUAR
Podemos PASAR y así, nos quedaremos sin ANDAR.

Antxon Punzano
Coach Profesional

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"LOS CLAVOS EN LA PUERTA"

Un bonito cuento con moraleja.

Esta es la historia de un niño que, todos los días, se peleaba con su hermano, con sus padres, compañeros del colegio, etc …

Una tarde, su padre le entregó un paquete. El niño muy curioso lo desenvolvió rápidamente y se sorprendió muchísimo al ver ese extraño regalo: era una caja de clavos.

El padre lo miró muy fijo y le dijo:

”Hijo mío, te voy a dar un consejo: cada vez que pierdas el control, cada vez que contestes mal a alguien y discutas, clava un clavo en la puerta de tu habitación”

El primer día, el niño clavó 37 clavos en la puerta.

Con el paso del tiempo, el niño fue aprendiendo a controlar su rabia, por ende, la cantidad de clavos comenzó a disminuir. Descubrió que eras más fácil controlar su temperamento que clavar los clavos en la puerta.

Finalmente llegó el día en que el niño no perdió los estribos.

Su padre orgulloso, le sugirió que por cada día que se pudiera controlar, sacase un clavo. Los días transcurrieron y el niño logró quitarlos todos.

Conmovido por ello, el padre tomó a su hijo de la mano y lo llevó hasta la puerta, y con suma tranquilidad le dijo:

“Has hecho bien, hijo mio, pero mira los agujeros… la puerta nunca volverá a ser la misma. Cuando dices cosas con rabia, dejan una cicatriz igual que ésta. Le puedes clavar un cuchillo a un hombre y luego sacárselo. Pero no importa cuántas veces le pidas perdón, la herida siempre seguirá ahí. Una herida verbal es tan dañina como una física. Recuerda que los amigos son joyas muy escasas, consérvalos, cuídalos, ámalos, pero no los lastimes, hay daños que son irreversibles y no hay perdón que los sane”

Y tú, 
¿Cuántos clavos y/o agujeros tienes en tu puerta?

Antxon Punzano
Coach Profesional

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¿INTERPRETACIÓN? o ¿RAZÓN?

Creo que son dos términos que; aunque los entendamos, no los ponemos en práctica cuando hablamos de algo o discutimos sobre algún tema, por ello me parece interesante ver lo que la RAE (Real Academia Española) nos dice sobre el significado de ambas palabras, y una vez leído el significado saquemos nuestras propias conclusiones.

INTERPRETAR
- Concebir, ordenar o expresar de un modo personal la realidad.
- Explicar acciones, dichos o sucesos que pueden ser entendidos de diferentes modos.

¿Respetas el modo de INTERPRETAR de otras personas?

RAZÓN
- Acto de discurrir el entendimiento.
- Argumento o demostración que se aduce en apoyo de algo.

¿Quieres tener la RAZÓN cuando habitualmente discutes sobre un tema?

Si una persona va al cine demostrando que le ayuda a evadirse del día a día, disfrutando del tiempo que allí pasa y otro para analizar el guión, personajes, efectos...  Uno dice que la película es buena y otro que es mala.

¿QUIEN TIENE RAZÓN? 
si respetamos el modo de interpretar de ambos.

¿CUÁL ES EL MOTIVO DE QUE NO DEMOS LAS DOS POR VÁLIDAS?
si las dos se basan en una interpretación y una razón

¿ORGULLO?
¿QUÉ GANAS IMPONIENDO TU RAZÓN?

Como dicta un refrán popular...... ¡PARA TI LA PERRA GORDA!, pero sin segundas interpretaciones, que yo seguiré siendo FELIZ con mi INTERPRETACIÓN y mi RAZÓN.

Antxon Punzano
Coach Profesional

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¿COGES? O ¿COJO?


"Antes se coge al mentiroso que a un cojo"

Significado:
Se descubre pronto y con suma facilidad al que miente porque incurre en inexactitudes o contradicciones. Se suele emplear este refrán cuando se descubre al mentiroso.
Centro Virtual Cervantes.

¡Que fácil es hacer referencia a este dicho, cuando hablamos de terceras personas!

Significado en primera persona:
Descubro pronto y con suma facilidad cuando miento porque incurro en inexactitudes o contradicciones. Empleo este refrán cuando descubro que me miento.

MENTIRA:
Expresión o manifestación contraria a lo que se sabe, se cree o se piensa.
Real Academia Española

Ya solo es cuestión de actuar, mas que de incurrir en inexactitudes o contradicciones.

¿LO COGES?

Antxon Punzano
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PRE - OCUPACIÓN

Hoy he decidido poner una de esas definiciones del vocabulario que posee la lengua castellana y la trasmite la RAE (Real Academia Española)

PREOCUPACIÓN
Acción y efecto de preocupar o preocuparse.

Hasta aquí todo muy claro.

PREOCUPAR
- Ocupar antes o anticipadamente algo.
- Dicho de una cosa: Interesar a alguien de modo que le sea difícil admitir o pensar en otras cosas.

Quizás sean las definiciones de PREOCUPAR las que no nos quedan muy claras.

1.- Ocupar antes o anticipadamente algo.

  • Si todavía no ha ocurrido ...
    • ¿Crees que estás OCUPANDO tu tiempo adecuadamente?
    • ¿Podrías estar olvidando a otras personas o actividades que también son importantes?
    • ¿Vas a cambiar algo OCUPANDO tu tiempo de esa manera?
    • ¿Quieres cambiar?
    • ¿Qué puedes hacer para cambiarlo?

2.- Dicho de una cosa: Interesar a alguien de modo que le sea difícil admitir o pensar en otras cosas.

  • ¿Qué te lleva a hacer algo así?

Recordemos otras definiciones como: SUGERIR, ACONSEJAR, OPINAR... y no nos olvidemos de la ASERTIVIDAD (Yo digo lo que pienso, pero la otra persona también tiene el derecho a decir que no quiere escuchar y RESPETAR es ASERTIVIDAD.

Así que... ¿Qué tal si OCUPAMOS nuestro tiempo en lo que es importante?

HOY

Antxon Punzano
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¿JUGAMOS AL QUEJÓN?

Es habitual aficionarse al "Quejón". Tan solo tienes que  utilizar frases como: ¡Estoy en contra de... ! ¡Me parece muy mal que...!, ¡No sirven para nada...!, etc, etc.

Suelo observar a las personas, por profesión y por hobby, y un deporte muy practicado y seguido, mas incluso que el fútbol, es EL QUEJÓN, a veces los participantes, que como en todo deporte los hay: profesionales, amateurs, principiantes... Les hago preguntas y es muy interesante observar las reacciones, las cuales se podrían clasificar de la siguiente manera, con sus variantes:

- DEFENSIVA
- Tú no entiendes.
- Me enfado conmigo y tú pagas por preguntón.

- DERROTISMO
- Yo no puedo hacer nada.
- La culpa es de la existencia.

- FALSEDAD
- Que no me vean hacer aquello de lo que protesto.
- Hago aquello de lo que me quejo y ni me doy cuenta.

- REFLEXIÓN
- Y vuelvo a reflexionar y sigo reflexionando.
- Pienso que hacer y sigo pensando que hacer, y no hago nada.
- PRUEBO y si me la doy, APRENDO y HAGO otra cosa.

¿Y TU QUIÉN ERES?


Antxon Punzano
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¿DÓNDE VA VICENTE? DONDE VA LA GENTE

Observando en mi día a día a las personas, muchas veces me viene a la cabeza este refrán:

¿Dónde va Vicente? Donde va la gente.

Y esta es la información que he obtenido en Internet:

Tipo: Refrán
Idioma: Español
Enunciado: ¿Dónde va Vicente? Donde va la gente
Ideas clave: Opinión - Gregarismo
Significado: Se critica a las personas carentes de criterio personal que imitan el comportamiento de otros.
Marcador de uso: De uso actual
Fuentes: Fuente oral

No se si hacer alguna pregunta o simplemente dejar la explicación anterior; aunque en estos momentos según escribo me viene a la cabeza:

En lo tocante a ciencia, la autoridad de un millar no es superior al humilde razonamiento de un hombre.
Galileo Galilei.

Entiendo que la psicología del comportamiento humano es una ciencia, por lo que.....

¿Qué te impide razonar?

Para, Piensa, Actúa... y deja a Vicente que vaya con quien quiera, donde quiera y cuando quiera.

Antxon Punzano
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CUENTO: Maestra ¿Qué es el amor?

Un bonito cuento para reflexionar.

Maestra, ¿qué es el amor?

Uno de los niños de una clase de educación infantil preguntó:
Maestra… ¿qué es el amor?

La maestra sintió que la criatura merecía una respuesta que estuviese a la altura de la pregunta inteligente que había formulado. Como ya estaban en la hora del recreo, pidió a sus alumnos que dieran una vuelta por el patio de la escuela y trajeran cosas que invitaran a amar o que despertaran en ellos ese sentimiento. Los pequeños salieron apresurados y, cuando volvieron, la maestra les dijo: Quiero que cada uno muestre lo que ha encontrado.

El primer alumno respondió:
- Yo traje esta flor… ¿no es bonita?

A continuación, otro alumno dijo:
- Yo traje este pichón de pajarito que encontré en un nido… ¿no es gracioso?

Y así los chicos, uno a uno, fueron mostrando a los demás lo que habían recogido en el patio.

Cuando terminaron, la maestra advirtió que una de las niñas no había traído nada y que había permanecido en silencio mientras sus compañeros hablaban. Se sentía avergonzada por no tener nada que enseñar.

La maestra se dirigió a ella:
- Muy bien, ¿y tú?, ¿no has encontrado nada que puedas amar?

La criatura, tímidamente, respondió:
- Lo siento, seño. Vi la flor y sentí su perfume, pensé en arrancarla pero preferí dejarla para que exhalase su aroma durante más tiempo. Vi también mariposas suaves, llenas de color, pero parecían tan felices que no intenté coger ninguna. Vi también al pichoncito en su nido, pero…, al subir al árbol, noté la mirada triste de su madre y preferí dejarlo allí…
Así que traigo conmigo el perfume de la flor, la libertad de las mariposas y la gratitud que observé en los ojos de la madre del pajarito. ¿Cómo puedo enseñaros lo que he traído?

La maestra le dio las gracias a la alumna y emocionada le dijo que había sido la única en advertir que lo que amamos no es un trofeo y que al amor lo llevamos en el corazón.

El amor es algo que se siente.

Hay que tener sensibilidad para vivirlo.


¿Qué preguntas te haces después de leer el cuento?
¿Qué respuestas le das a tus preguntas?


Antxon Punzano
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